La salud mental terremoto es una preocupación creciente en Colombia, especialmente después de eventos sísmicos de gran magnitud como el reciente sismo de 7.4. Se refiere al bienestar psicológico y emocional de las personas expuestas a este tipo de desastres naturales, que pueden generar estrés, ansiedad y otras reacciones psicológicas agudas. Expertos señalan que casi todas las personas afectadas por emergencias experimentan algún grado de sufrimiento psicológico.
Este fenómeno es particularmente relevante para Colombia, un país ubicado en una zona de alta actividad sísmica, donde la preparación ante desastres debe incluir no solo la infraestructura física sino también el apoyo psicosocial. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) subraya que los efectos psicológicos y sociales pueden ser tanto agudos a corto plazo como prolongados en el tiempo. Reconocer y abordar estas manifestaciones es fundamental para la recuperación integral de las comunidades.
¿Cómo afecta la salud mental terremoto a los colombianos?
Según la médica Jenny Cabrejo, neuropsicóloga de Coomeva Medicina Prepagada, tras un evento como el terremoto, “es esperable que las personas permanezcan en estado de alerta, tengan miedo de volver a entrar a determinados lugares, experimenten dificultades para dormir o sientan angustia”. Estas reacciones, que pueden incluir irritabilidad, tristeza y desesperanza, son parte de una respuesta normal al trauma y no siempre implican un trastorno mental. La intensidad y duración de estos síntomas son clave para determinar si se requiere intervención profesional.
La gestión de la salud mental terremoto implica adoptar una serie de recomendaciones prácticas para mitigar el impacto psicológico. Coomeva Medicina Prepagada ha compartido pautas esenciales para los afectados:
Recuperar rutinas: Establecer progresivamente las actividades cotidianas cuando las condiciones de seguridad lo permitan.
Mantener contacto social: Reforzar los lazos con familiares, amigos y redes de apoyo.
Evitar sobreexposición: Limitar la exposición constante a noticias, imágenes o videos de la tragedia.
Cuidar el cuerpo: Asegurar descanso adecuado, alimentación regular e hidratación permanente.
Buscar ayuda: Prestar atención a síntomas persistentes como aislamiento o desesperanza y buscar apoyo profesional si es necesario.
La importancia del apoyo especializado en Colombia
En un país como Colombia, donde la frecuencia de eventos naturales exige una respuesta integral, el apoyo especializado es vital. La política pública de salud mental en Colombia reconoce la necesidad de atención en emergencias y desastres. Es crucial que los servicios de salud estén preparados para ofrecer acompañamiento psicológico, especialmente a grupos vulnerables como niños, adultos mayores o personas con condiciones de salud mental preexistentes. Las entidades de salud, como Coomeva Medicina Prepagada, han destacado la continuidad de sus servicios, incluyendo teleorientación y atención domiciliaria, para asistir a sus usuarios en las ciudades afectadas.
Reconocer y atender las necesidades de salud mental terremoto es un paso fundamental hacia la resiliencia comunitaria. Los sistemas de salud y las redes de apoyo juegan un rol indispensable para ayudar a los colombianos a superar los desafíos emocionales tras un sismo. Para obtener más información sobre el impacto de desastres naturales en el país, consulte más noticias de Colombia.
